Caminhadas ajudam na circulação do sangue

Caminhar faz com que os músculos das pernas ajudem o coração a movimentar o sangue que corre em nossas veias. Dessa forma, os músculos gastrocnêmios, as “batatas das pernas“, podem ser considerados como um segundo coração. Nosso coração é como uma bomba a qual possibilita o movimento do nosso sangue para todos nossos tecidos e órgãos. E além disso, o coração é quem possibilita todos os movimentos do nosso corpo. Quando ele pára, tudo pára. Fazer caminhadas regulares é um ótimo jeito de ajudar nosso coração bater com mais eficiência e menos desgaste, com isso, ajuda nos manter vivos e mais saudáveis. Ande!